Полезные продукты для вашего здоровья

Качественное  питание - это  залог  хорошего  здоровья .
Обзор  некоторых  необходимых  продуктов :
Йогурт - помогает  противостоять  организму  различным  болезням  .
Многие  йогурты  защищают  от  вредного  воздействия  бактерий.
Томаты - помидоры  имеют  в  своем  составе  антиоксиданты , которые  борются
с  различными  формами  рака  в  организме .Проще  говоря , борется  с
онкологическими  заболеваниями .
Грецкие  орехи - в  них  содержатся  противовоспалительные  фенолы .
Шпинат - содержится  фолиевая  кислота .Предотвращает  развитие
остеопороза  и  сердечно - сосудистых   заболеваний .
Овсяные  хлопья  - предотвращает  появление  сердечных  заболеваний
Морковь - в  этом  продукте  находятся  коратиноиды  . Они  помогают
уменьшить  развитие  рака , бронхиальной  астмы .
Черника - помогает  снизить  развитие  рака , возрастных   болезней  и  болезнь
переизбытка  сахара .Хорошо  помогает  работе  сердечной  мышце .